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『BAILA』2011年6月号(5月12日発売)『キレイな100人のやっていること やっていないこと』より集英社雑誌ニュース参考
 

モデルとしても活躍しているSHIHOさんが体型を維持している方法は?


基本的には「食べたいものを食べる」

「太っている人、スリムな人の違いって、何時に何を食べているかというのがすごく大きい気がします。朝からずっと食べるのを我慢して、結局、最後に我慢しきれなくなって甘いものを食べちゃった、なんてことになったら意味がないと思うんです」
 

「基本は朝は新鮮なものを、昼はガッツリ炭水化物、夜は旬のものを」
 

SHIHOさんの一日の食事例では、朝はミキサーで作ったお手製ミックスジュース。


昼は野沢菜、梅干し、ごま、食べるラー油、昆布、ジャコをのせた丼。
 

夜はカジキマグロとバジルとルッコラを混ぜ合わせたバルサミコのサラダだった。


重要なのは「寝る3時間前は食べない」
 

「眠る前は食べません。床に就く前、空腹な時間を3時間以上あけるというのも私のルール。おなかがすいても水しか飲みません。でも、昼間がっつり食べているからそれほど欲しないんです」


結局無理して食べないようにしていると限界がきて、通常以上に食べているということにもなってしまうということですかね。


それを考えると完ぺき主義とか、目標が高すぎるダイエットをされている方がそうなりやすいのかもしれません。


たしかに体重が増えたかな?とか体がむくんでいるなと感じるのは夜遅く、寝る前に食べた時などですね。


夜食べるのはお腹が減っていたりと、その前の食事が影響しています。


SHIHOさんは基本的にはヘルシーな食事で、常にモデルなんだという意識はありそうです。


有名人なので収入も多く、おいしいものを食べられる環境であり、人付き合いなどもあることを考えると、よく我慢できているとも言えそうです。


朝、昼と満腹になると空腹感がより感じてしまいますし、反対にほどほどに食べる程度でもなんか物足りないなと思い食べたしまったりと、食欲をコントロールするのは難しいですね。


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整体師のお笑いタレント、楽しんご(32)さんが出した本「楽しんごの1分整体ダイエット」(ワニブックス)がありますが、3カ月間でウエスト7・5センチ減のダイエットに成功したのだそうです。
 

「♪ドドスコスコスコ、ラブ注入」というネタと掛け合わせた体操を披露した。
 


「これを毎日続けていたらくびれました」
 

「夏は露出が多くなる季節。みなさんもおうちでやってもらって、かっこいい女性になってほしんご」


1万部増刷が決定しているなどダイエット分野でも勢いが出てきそうな楽しんごさん。
 


楽しんごさんは高校時代から有名でしたが、その頃から身長は高く、体はほっそりとした細長い体型が印象的だったので、元々から太らない体質だとは思いますが、さらに痩せたのですね。


楽しんごさんは細いので、女性の洋服でも着れるほどのサイズなのかもしれません。


しかし楽しんごさんはオネエキャラではあるものの、女装はしませんね。



女性グループ、MAXのレイナが一般男性と結婚し、妊娠5ヶ月であることが公表された。
 


以前MAXのメンバーではミーナさんが妊娠・結婚となり、復帰してから、メンバーがその時の気持ちをテレビ番組で明かし、複雑な気持ちだった、心からおめでとうという気持ちにはならなかったと語っていましたが、それからあまり時間が経たないうちの妊娠、結婚となりました。



あの頃とはグループの置かれている環境が違うということもあるでしょかね。



ミーナさんが8年近くグループを離れてやっと復帰してこれから4人で活動再開となってすぐに3人に戻る形でしょうかね。
 

MAXファンと公言するきっこさんも4人で再活動することにはとても喜んでいました。


あの頃はその前はランキングにもトップ10に入るほどでしたが、それ以後はCDの売れ行きもあまりよくないということだったので、昔のような人気を取り戻そうとしていましたが、今は地道に活動をしていこうという気持ちの方が強いのかもしれません。


胃がんで死去した児玉清さん(享年77)の通夜が20日、東京・文京区の護国寺で営まれた。


通夜には俳優の反町隆史(37)と女優の松嶋菜々子(37)夫妻や女優の松たか子(33)ら芸能人など900人が参列した。


SMAPの木村拓哉(38)は2001年放送のフジテレビ系ドラマ「HERO」で児玉清さんと共演したことがったものの、参列はしなかった。
 

コメントにて「温かく接してくれたことが印象的でした」。


「現場ではいつも周りのスタッフや共演者に気を配り、常に目線を下げて温かく接して下さったことが印象的です」。
 

元々は実現する可能性が低かった共演も、02年に他界し、児玉さんのマネージャーをやっていてがんの闘病中でもあった長女、奈央子さんに出てほしいと促され実現したものだった。
 

児玉清さんも足腰が弱くなる風でもなく元気で若々しい姿だったので、まさか死去するとはと驚きましたが、年齢では77歳なので高齢という歳ではありました。


最近は博多華丸大吉さんの華丸さんがモノマネをしていて旬な人となっていただけに、ライトが当たっていた方の死ということで、児玉さんの死はより大きくとり上げられています。


   
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