最近はＤＨＣプロテインダイエットやヒルズダイエットなど置き換えダイエットが人気ですが、置き換えダイエットは食欲が落ちる傾向にあるので、痩せやすいかなという印象があります。


個人差はあるとは思いますが、比較的きれいに痩せて、続けていると食欲のコントロールもそこそこできるのであまりリバウンドはしませんね。


とくに朝に置き換えるとその後の昼、夜もそんなに満腹感を求めなくなり、満腹ではない状態に慣れているので、あまりご飯を食べなくなります。


置き換えダイエットは牛乳や水などと粉を混ぜるだけの簡単な作り方なので面倒さがなく、一度利用し始めると自炊している方などは料理を作るのが面倒になって、置き換えダイエットを長く利用している状態になることもあるそうです。
 

置き換えダイエット
 
ＤＨＣプロテインダイエット、ヒルズダイエット、明治プロテインダイエット、マイクロダイエットなど



理想の体型、スリムだと思う人で名前がよく挙がる人


安室奈美恵、藤原紀香、伊東美咲、ＳＨＩＨＯ、ほしのあき、少女時代など


ダイエットした有名人 友近、いとうあさこ、中澤裕子、ハイキングウォーキングのＱ太郎、松村邦洋 など