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俳優の美木良介(53)さんが著書とDVD「ロングブレスダイエット」を発売しましたが、呼吸法で痩せたのだとか。
 

腹筋を意識して長く深い呼吸を1日2分行うだけで1ヶ月13キロの減量に成功したのだそう。
 

「最初は周りに『ガンなのか?』と疑われました」というほど変化が大きく表れたのだとか。


インナーマッスルが鍛えられたことで肉体改造もされ「去年まではただのおっさんの体だったのに、人生で初めて腹筋が割れました」


「誰でもできます、女性でも。夏はくびれの季節ですから!」
 

「急にやせたので病気と心配されました(笑)。ウエストも1カ月で5、6センチ減るし、くびれもできる」


日本の50代男性の平均体重は67.5キロということで180センチ、78キロだった美木良介さんは肥満の診断が出ていたらしい。


たしか由美かおるさんも呼吸法を続けていることで体型が崩れない、メンタル面でも落ち込まない、体重が増加することはないと語っていました。


呼吸で精神が落ち着くなどによって暴飲暴食もなくなるのかもしれませんね。


気持ちの癒しだけでも体重を10キロ以上落としたという方もいました。
 

2ヶ月で13㎏はすごいですね。


1ヶ月に7キロほど落としたことになります。


しかも元々は腰痛克服のためにやったことで、減量はそんなには意識はしていなかったのだそう。


普段から運動はしていたのか、腰痛のためにヘルシーで栄養価の高い野菜中心の食事にしたのかそれ以外の部分はどうなのでしょうかね。


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